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Yin Yoga - DIsney Edition
Manche Melodien begleiten uns schon seit unserer Kindheit. Wir hören die ersten Töne und plötzlich ist dieses vertraute Gefühl wieder da. Ein bisschen Leichtigkeit, ein bisschen Nostalgie und vielleicht auch die Erinnerung daran, wie einfach es früher manchmal war, an große Träume zu glauben. Genau dieses Gefühl nehmen wir mit in unsere Yin Yoga – Disney Edition.
Dich erwarten 90 Minuten ruhiges Yin Yoga, begleitet von bekannten Disney Melodien. Eine besondere Auszeit, in der du den Alltag für eine Weile draußen lassen und einfach auf deiner Matte ankommen darfst.
Im Yin Yoga bleiben wir mehrere Minuten in den einzelnen Haltungen. Dadurch entsteht Zeit, den Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und nach und nach loszulassen. Die vertrauten Disney Klänge begleiten uns durch die gesamte Praxis und bringen ihre ganz eigene Stimmung mit. Mal ruhig und verträumt, mal leicht und hoffnungsvoll, mal vielleicht auch ein bisschen emotional. Dazu gibt es kleine Impulse rund um Themen wie Mut, Vertrauen und die eigenen Träume, ohne dass die Ruhe des Kurses verloren geht.
Passend zur Disney Edition gibt es einen selbstgemachten Magic Moon Latte mit Lavendel und Vanille. Warm, cremig und eine schöne Ergänzung zu diesem besonderen Abend.
Eine kleine Pause vom Alltag, ein bisschen Kindheitserinnerung und ganz viel Zeit zum Runterkommen.
Dauer: 90 Minuten
Wert: 28 €
Vollmond Yin YOga
Ein ruhiger Abend, eine besondere Atmosphäre und 90 Minuten Zeit, um einmal ganz bewusst langsamer zu werden.
Im Oktober begleitet uns der sogenannte Jägermond durch unsere Vollmond Yin Yoga Klasse. Passend dazu nehmen wir uns an diesem Abend besonders viel Zeit für Ruhe, Rückzug und das bewusste Wahrnehmen dessen, was gerade da ist.
Im Yin Yoga bleiben wir mehrere Minuten in den einzelnen Haltungen. Der Körper darf nach und nach weicher werden und auch im Kopf darf es ein bisschen ruhiger werden. Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein oder möglichst tief in eine Haltung zu kommen. Vielmehr darfst du deinen eigenen Weg in die Position finden und dir die Zeit nehmen, die du gerade brauchst.
Gerade wenn die Tage im Oktober wieder kürzer werden und draußen langsam die ruhigere Jahreszeit beginnt, tut es gut, sich auch selbst ein wenig zurückzunehmen. Weniger Tempo, weniger Ablenkung und dafür mehr Zeit, um bei sich anzukommen.
Vollmond Yin Yoga ist eine Einladung, den Abend ganz bewusst langsam werden zu lassen.
Dauer: 90 Minuten
Wert: 24 €
Samhain
Samhain ist eines der alten Feste im Jahreskreis und steht für den Übergang vom Herbst in den Winter. Für eine Zeit, in der wir uns erinnern dürfen, an das, was war, an Menschen, die uns geprägt haben, und an all das, was ein Stück von uns geworden ist. Genau daraus entsteht dieser besondere Abend.
Wir beginnen ganz in Ruhe mit einer Tasse warmem Ritualkakao. Danach erwartet dich eine lange, entspannte Yin-Praxis mit viel Zeit in den einzelnen Haltungen. Kein Müssen, kein Leisten. Einfach liegen, atmen und nach und nach ruhiger werden.
Durch die Praxis zieht sich etwas, das diesen Abend besonders macht und das ich vorher ganz bewusst nicht verraten möchte. Nur so viel: Es wird eine Geschichte geben, die dich von Haltung zu Haltung begleitet und am Ende in einen kleinen gemeinsamen Abschluss führt.
Samhain soll kein Abend sein, den du verstehen oder auf eine bestimmte Weise erleben musst. Vielleicht wird er ruhig. Vielleicht berührt dich etwas. Vielleicht genießt du einfach zweieinhalb Stunden, in denen der Rest einmal warten darf.
Du brauchst keine Erfahrung mit Yin Yoga, Ritualkakao oder Samhain. Nur ein bisschen Neugier auf einen Abend, der anders sein darf als eine ganz normale Yogastunde.
Dauer: 150 Minuten
Wert: 45 € - Early Bird bis zum 18.10. für 39 €
Yin YOga - Movie Sound
Manchmal braucht es nur die ersten Töne eines Soundtracks und sofort entsteht eine ganz eigene Stimmung.
In der Yin Yoga – Movie Sound Edition verbinden wir 90 Minuten ruhiges Yin Yoga mit ausgewählten Soundtracks aus bekannten Filmen. Große Melodien treffen auf lange, entspannte Yin-Haltungen und machen aus dieser Stunde eine besondere kleine Auszeit vom Alltag. Du darfst es dir bequem machen und einfach schauen, was sich an diesem Abend für dich gut anfühlt.
Die Musik spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Filmmusik kann ruhig und zurückhaltend sein, genauso wie groß, emotional oder kraftvoll. Genau mit diesen unterschiedlichen Stimmungen gehen wir durch die Stunde. Mal wird es ganz still, mal darf die Musik etwas mehr Raum bekommen und dich einfach tragen.
Passend zur Movie Sound Edition gibt es einen selbstgemachten Salted Caramel Latte. Warm, cremig und mit einer feinen Mischung aus süß und salzig – ein kleines Extra, das wunderbar zu diesem gemütlichen Abend passt.
Eine besondere Yin Yoga Stunde für alle, die gute Filmmusik lieben und sich eine Auszeit wünschen, die sich ein kleines bisschen wie Kino anfühlt – nur ruhiger.
Dauer: 90 Minuten
Wert: 28 €
Vollmond Yin Yoga
Der November ist die Zeit, in der sich vieles ganz selbstverständlich nach innen verlagert. Die Tage werden kürzer, die Abende länger und draußen kehrt langsam diese besondere Stille ein, die nur der späte Herbst mit sich bringt. Der Bibermond, wie der Vollmond im November traditionell genannt wird, begleitet uns durch diese 90-minütige Yin Yoga Stunde.
Mit ruhigen, länger gehaltenen Positionen geben wir dem Körper die Möglichkeit, weich zu werden und Spannungen nach und nach abzugeben. Du musst dabei nichts erreichen und keiner bestimmten Form entsprechen. Es geht vielmehr darum, zu spüren, was dir guttut und dir selbst etwas mehr Raum zu geben.
Sanfte Musik und ausgewählte Impulse begleiten die Praxis, während dazwischen ganz bewusst Stille entstehen darf.
Gerade im November, wenn das Jahr langsam seinem Ende entgegengeht, darf es auch bei uns etwas leiser werden. Nicht alles braucht noch mehr Tempo oder Aufmerksamkeit. Manches darf einfach für einen Moment liegen bleiben.
Der Bibermond schenkt uns dafür einen schönen Rahmen. Einen Abend, an dem wir uns zurückziehen, durchatmen und den Blick wieder ein wenig mehr auf uns selbst richten.
Dauer: 90 Minuten
Wert: 24 €
Yin YOga - XMas Edition
Die Weihnachtszeit kann wunderschön sein. Und gleichzeitig ist sie oft genau die Zeit, in der besonders viel los ist. Termine, Geschenke, Vorbereitungen und all die Dinge, die vor Jahresende noch erledigt werden wollen. Die Yin Yoga – XMas Edition ist dein Gegenpol dazu.
Für 90 Minuten wird es ruhig. Wir lassen das Tempo draußen und machen es uns auf der Matte gemütlich. Dich erwartet eine entspannte Yin Yoga Praxis mit länger gehaltenen Positionen, weihnachtlicher Musik und einer Atmosphäre, die sich ein bisschen nach einem gemütlichen Winterabend anfühlt.
Dabei musst du weder besonders beweglich sein noch Yoga Erfahrung mitbringen. Die Haltungen werden so angepasst, dass du dich darin wohlfühlen kannst. Statt Leistung geht es darum, den Körper zur Ruhe kommen zu lassen, bewusst zu spüren und einfach einmal nicht funktionieren zu müssen.
Begleitet wird die Stunde von ausgewählten Weihnachtsliedern und ruhigen Klängen. Nicht laut und nicht überladen, sondern so, dass die besondere Stimmung dieser Jahreszeit ihren Platz bekommt. Und weil zu einem gemütlichen Dezemberabend für mich auch etwas Warmes gehört, gibt es passend zur Edition einen selbstgemachten Christmas Latte.
Eine Decke, deine Matte, Weihnachtsmusik und 90 Minuten, in denen die To-do-Liste einfach mal warten darf.
Dauer: 90 Minuten
Wert: 28 €
Vollmond Yin Yoga
Der Dezember ist längst im Winter angekommen. Draußen ist es kalt, drinnen darf es warm und gemütlich werden – und kurz vor Weihnachten treffen wir uns zur letzten Vollmond Yin Yoga Stunde des Jahres.
Der Vollmond im Dezember trägt traditionell den Namen Kältemond. Ein Name, der ziemlich genau zu dieser Zeit passt und unserer Stunde ihren ganz eigenen Rahmen gibt. Wir machen es uns mit Decken und Kissen gemütlich und bewegen uns durch eine ruhige, winterlich abgestimmte Yin-Praxis. Die einzelnen Haltungen bekommen viel Zeit, sodass du nicht von einer Position in die nächste wechseln musst, sondern dich wirklich darauf einlassen kannst.
Dabei darf dieser Abend ganz bewusst frei von Weihnachtsprogramm sein. Keine Weihnachtsmusik, keine festlichen Themen und keine To-do-Listen. Dafür gibt es Stille, ausgewählte Musik und eine Atmosphäre, die zum Kältemond und zu einem echten Winterabend passt. Auch der Jahreswechsel muss an diesem Abend noch kein Thema sein. Keine Vorsätze, kein Rückblick und keine Frage danach, was im nächsten Jahr alles anders werden soll.
Wir bleiben einfach im Dezember. Bei diesem Abend. Bei dieser Stunde. Beim Kältemond.
Dauer: 90 Minuten
Wert: 24 €
Inbeweteen
Die letzten Tage des Jahres haben ihren ganz eigenen Rhythmus. Weihnachten liegt hinter uns, das neue Jahr noch vor uns. Eine kleine Zeit dazwischen, die sich wunderbar dafür eignet, noch einmal zurückzuschauen, bevor der Blick wieder nach vorn geht.
INBETWEEN ist ein Abend für genau diesen Moment. Wir beginnen mit einer langen, ruhigen Yin-Praxis. Die Haltungen bleiben lange und geben dem Körper Zeit, nach und nach zur Ruhe zu kommen. Der Alltag darf ein wenig in den Hintergrund rücken und es entsteht die Ruhe, die im restlichen Jahr oft fehlt.
Danach nehmen wir uns Zeit für Journaling. Wir schauen noch einmal auf die vergangenen Monate, auf Erlebnisse, Begegnungen und Entscheidungen. Auf das, was schön war und auf das, was vielleicht ganz anders gekommen ist als gedacht. Auf Dinge, die uns beschäftigt, verändert oder gestärkt haben.
Manches davon möchten wir mitnehmen. Anderes hat vielleicht seinen Platz im vergangenen Jahr. Und aus diesem Rückblick darf langsam eine Idee davon entstehen, wie sich das kommende Jahr anfühlen soll und worauf du dich neu ausrichten möchtest. Dabei geht es nicht um eine Liste mit guten Vorsätzen oder darum, am Ende schon genau zu wissen, was das neue Jahr bringen soll. Vielmehr nehmen wir uns die Zeit, die zwischen zwei Jahren so selten entsteht: um Gedanken zu sortieren, ehrlich zurückzublicken und ein bisschen klarer zu werden.
INBETWEEN ist ein Abend zum Zurückblicken, Reflektieren und Neu-Ausrichten.
Dauer: 150 Minuten
Wert: 45 € - Early Bird bis zum 30.11. für 39 €
Yin YOga - XMas Edition
Die Weihnachtszeit kann wunderschön sein. Und gleichzeitig ist sie oft genau die Zeit, in der besonders viel los ist. Termine, Geschenke, Vorbereitungen und all die Dinge, die vor Jahresende noch erledigt werden wollen. Die Yin Yoga – XMas Edition ist dein Gegenpol dazu.
Für 90 Minuten wird es ruhig. Wir lassen das Tempo draußen und machen es uns auf der Matte gemütlich. Dich erwartet eine entspannte Yin Yoga Praxis mit länger gehaltenen Positionen, weihnachtlicher Musik und einer Atmosphäre, die sich ein bisschen nach einem gemütlichen Winterabend anfühlt.
Dabei musst du weder besonders beweglich sein noch Yoga Erfahrung mitbringen. Die Haltungen werden so angepasst, dass du dich darin wohlfühlen kannst. Statt Leistung geht es darum, den Körper zur Ruhe kommen zu lassen, bewusst zu spüren und einfach einmal nicht funktionieren zu müssen.
Begleitet wird die Stunde von ausgewählten Weihnachtsliedern und ruhigen Klängen. Nicht laut und nicht überladen, sondern so, dass die besondere Stimmung dieser Jahreszeit ihren Platz bekommt. Und weil zu einem gemütlichen Dezemberabend für mich auch etwas Warmes gehört, gibt es passend zur Edition einen selbstgemachten Christmas Latte.
Eine Decke, deine Matte, Weihnachtsmusik und 90 Minuten, in denen die To-do-Liste einfach mal warten darf.
Dauer: 90 Minuten
Wert: 28 €