Day Retreats
Ein Tag voller Wellness für Körper & Geist im soulart Schneeberg
MIGRÄNE AUSZEIT
Für Menschen mit Migräne
Ein Tag nur für dich. Ein Tag zum Durchatmen, Loslassen und Kraft schöpfen.
Migräne ist mehr als Kopfschmerz. Sie beeinflusst den Alltag, fordert den Körper und verlangt oft mehr Energie, als andere sehen. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit für Regeneration und Selbstfürsorge zu schenken.
Die Migräne Auszeit lädt dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und in einem geschützten Raum zur Ruhe zu kommen – gemeinsam mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen teilen.
Dich erwartet eine wohltuende Yin Yoga Praxis, ein sanfter Reset für Nacken, Schultern und Kiefer, beruhigende Atemübungen sowie ein tief entspannendes Yoga Nidra. Ergänzt wird der Tag durch eine gemeinsame entzündungshemmende Mahlzeit und alltagstaugliche Impulse, die dich auch nach dem Retreat begleiten können.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wie Migräne bekämpft werden kann. Vielmehr geht es darum, deinem Körper mit mehr Verständnis, Achtsamkeit und Fürsorge zu begegnen – ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach so, wie es an diesem Tag für dich möglich ist.
Ein Tag zum Ankommen, Entspannen und Auftanken. Ein Tag, an dem du nichts leisten musst – außer gut für dich selbst zu sorgen.
Termin:
08. November 2026
10 - 18 Uhr
Energieausgleich: 129 € (Frühbucher zahlen bis zum 30.09. 109 €)
UNWIND & RESTORE
Loslassen. Auftanken. Zur Ruhe kommen.
Wenn das Jahr langsam leiser wird, darf auch in dir Ruhe einkehren.
Der November lädt dazu ein, einen Gang zurückzuschalten. Die Natur zieht sich zurück, die Tage werden kürzer und auch unser Körper sehnt sich nach mehr Ruhe, Wärme und Regeneration.
Unwind & Restore ist eine Einladung, bewusst aus dem Außen auszusteigen und dir einen Tag zu schenken, an dem du einfach sein darfst – ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck, ohne Müssen.
Wir beginnen den Tag mit einer achtsam angeleiteten Slow Vinyasa Praxis. Sanfte Bewegungen und ein ruhiger Atemfluss helfen dir, im Körper anzukommen und den Alltag Schritt für Schritt hinter dir zu lassen.
Im weiteren Verlauf des Tages darfst du immer tiefer in die Entspannung eintauchen. Eine ausgedehnte Yin Yoga Praxis, ein nährendes Yoga Nidra und ein herzöffnender Kakao schenken dir Raum zum Loslassen und Auftanken. Feine Journaling-Impulse laden dich ein, nach innen zu lauschen und dich wieder mit dem zu verbinden, was dir wirklich wichtig ist.
Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt Zeit zum Innehalten, Genießen und einfach Sein. Für eine liebevoll zubereitete Verpflegung ist selbstverständlich gesorgt.
Unwind & Restore ist ein Tag für dich – damit du der Advents- und Weihnachtszeit nicht erschöpft begegnest, sondern mit mehr Ruhe, Verbundenheit und neuer Kraft.
Termin:
22. November 2026
09.30 - 18.30 Uhr
Energieausgleich: 129 € (Frühbucher zahlen bis zum 30.09. 109 €)