Workshops & Events
Hier erfährst du, was im soulart Schneeberg los ist.
Workshop: Yogatherapie bei Migräne
Migräne fühlt sich oft an wie ein Sturm im Kopf - intensiv, unberechenbar und stark einschränkend im Alltag. In diesem Workshop bekommst du Raum, die Prozesse im Körper besser zu verstehen und Wege kennenzulernen, wie du diesen inneren Sturm langfristig beruhigen kannst.
Wir arbeiten mit ausgewählten yogatherapeutischen Übungen, die das Nervensystem ausgleichen, innere Spannung reduzieren und präventiv wirken. Die Praxis ist sanft, verständlich und darauf ausgerichtet, dich wieder mehr in deine eigene Kraft und Selbstwirksamkeit zu bringen.
In diesen vier Stunden erwartet dich eine fundierte Mischung aus Wissen und Praxis. Du erhältst ein ausführliches Skript mit allen wichtigen Inhalten sowie begleitende Audio-Dateien mit Meditationen und Atemübungen, damit du das Gelernte zuhause in deinem eigenen Tempo weiter vertiefen kannst.
Du nimmst Impulse mit, die dir gut tun: Einfache Übungen, neue Einsichten und ein Gefühl von mehr Klarheit und Unterstützung. Alles so gestaltet, dass es dich im Alltag begleitet, dir hilft, mit Migräne sicherer umzugehen.
Workshop: Yogatherapie für Vielsitzer
Viele von uns verbringen den Großteil des Tages sitzend - oft stundenlang, mit rundem Rücken, verspannten Schultern und flacher Atmung. Der Körper wird träge, der Geist unruhig und irgendwann macht sich das bemerkbar: im Nacken, im Rücken, in den Hüften.
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, all das wieder in Bewegung zu bringen - achtsam, gezielt und mit Freude an der Bewegung. Dich erwartet eine Mischung aus wohltuender Mobilisation, kräftigender Aufrichtung, bewusster Atmung und tiefer Entspannung.
Du erfährst, wie du deinem Rücken Halt und Länge gibst, verspannte Schultern sanft löst, Hüften und Beine wieder beweglicher machst, deine Atmung vertiefst und neue Energie schöpfst und vor allem kleine Yoga-Einheiten in deinen (Arbeits-) Alltag integrierst
Der Workshop basiert auf yogatherapeutischem Wissen und ist für jeden geeignet - mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung. Perfekt für alle, die ihrem Körper nach langem Sitzen etwas Gutes tun möchten.
Reconnect - Zurück zu dir
Ein Yogatherapie-Zyklus zur Regulation des Nervensystems
Vielleicht spürst du schon seit längerer Zeit, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Du funktionierst im Alltag, doch innerlich fühlt es sich angespannt, müde oder unruhig an. Gedanken kreisen, Erholung bleibt oberflächlich, und der Kontakt zu dir selbst geht im Tun verloren.
RECONNECT ist eine Einladung, diesen Zustand nicht weiter zu übergehen, sondern ihm achtsam zu begegnen. Nicht mit dem Anspruch, dich zu optimieren oder „schnell wieder in Ordnung zu bringen“, sondern mit der Möglichkeit, Schritt für Schritt wieder bei dir anzukommen.
Über einen Zeitraum von sechs Monaten begleite ich dich in einem liebevoll vorbereiteten Yogatherapie-Zyklus. Wir treffen uns einmal im Monat in einer konstanten Gruppe, die über die Zeit hinweg Vertrauen, Sicherheit und Tiefe entstehen lässt. Diese Verlässlichkeit ist ein wichtiger Teil der Wirkung: Dein Nervensystem darf sich orientieren, wiederholen und neu lernen.
Die Abende sind ruhig strukturiert und inhaltlich vorbereitet, ohne starr zu sein. Sie schaffen einen klaren Rahmen und lassen gleichzeitig Raum für individuelle Erfahrung. Die yogatherapeutische Praxis ist sanft, bodennah und achtsam geführt. Im Mittelpunkt stehen das Nervensystem, der Körper als Erfahrungsraum und die Möglichkeit, aus dem Dauer-Anspannungsmodus in mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden.
Veränderung darf hier geschehen - nicht durch Druck oder Willenskraft, sondern durch Zeit, Wiederholung und einen freundlichen Kontakt zu dir selbst. So darfst du erleben, dass sich Gedankenkreise beruhigen, innere Spannungen nachlassen und ein stabilerer Umgang mit Stress entsteht. Prozesse dieser Art brauchen Raum und genau diesen Raum möchte RECONNECT bieten.
Der Zyklus richtet sich an Menschen, die sich dauerhaft überlastet fühlen, viel Verantwortung tragen oder sich selbst im Alltag ein Stück verloren haben. Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Du bist eingeladen, genauso zu kommen, wie du gerade bist.
Termine:
Freitags, jeweils 18:00 – 21:00 Uhr
08.05. · 12.06. · 21.08. · 18.09. · 30.10. · 20.11.
Die Termine sind als zusammenhängender Prozess gedacht und können nicht einzeln gebucht werden.
Energieausgleich: 390 € inkl. Materialien
Eine Ratenzahlung ist nach Absprache möglich, damit finanzielle Fragen keinen zusätzlichen Stress verursachen.