Dein Yoga für dich
Yoga nach therapeutischen Ansätzen im 1:1
Yogatherapie ist wie ein Zaubertrank für Körper, Geist und Seele! Hier werden Yoga-Techniken angewandt, um all die kleinen Themen und großen Sorgen zu bekämpfen. Ziel ist es, dein Wohlbefinden zu unterstützen, Schmerzen zu lindern und das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele wiederherzustellen. Und das Beste? Jede Yoga-Session wird so maßgeschneidert, dass sie perfekt zu deinen speziellen Bedürfnissen passt – egal, ob du Stress, Rückenschmerzen oder die mentale Herausforderungen besiegen möchtest!
Atemcoaching nach Buteyko
Das Buteyko-Atemcoaching ist wie ein Wellness-Upgrade für deine Lungen! Diese Atempraxis, benannt nach dem ukraninischen Arzt Konstantin Buteyko, zielt darauf ab mit weniger Atemzügen mehr Sauerstoff zu tanken. Die Theorie? Zu flaches oder schnelles Atmen kann jede Menge gesundheitlicher Probleme auslösen und führt vor allem zu einer dysfunktionalen Atmung – als ob deine Lunge im Dauersprint ist! Mit dieser Methode lernt dein Körper, effizienter mit Sauerstoff umzugehen und damit wieder mehr Lebensqualität zu erlangen. Das Coaching legt den Fokus auf die bewusste Kontrolle der Atmung, mit einem klaren "Nasen zuerst"-Mantra und einem großen Nein zur Hyperventilation!
Business Yoga
Ein gesunder Rücken, ein klarer Kopf und ein gelassener Umgang mit Stress – das sind keine Luxusgüter, sondern Grundlagen für zufriedenes und leistungsfähiges Arbeiten. Business Yoga bietet genau das: eine liebevolle, alltagstaugliche Möglichkeit, körperliche Beschwerden zu lindern, Burnout vorzubeugen und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Mit sanften Bewegungen, achtsamer Atmung und gezielten Übungen lösen wir Verspannungen, fördern die Konzentration und bringen den Kreislauf in Schwung – direkt am Arbeitsplatz, ohne große Umwege. Business Yoga wirkt präventiv – gegen Rückenschmerzen, Erschöpfung und stressbedingte Ausfälle. Gleichzeitig stärkt es das Miteinander im Team und schafft einen Raum, in dem sich jeder Mensch gesehen und wertgeschätzt fühlen darf.
Für Unternehmen, die in ihre wichtigste Ressource investieren: ihre Menschen.
Besondere Anlässe
Erlebe unvergessliche Momente in wunderschöner Atmosphäre – ganz individuell gestaltet für dich und deine liebsten Menschen! Ob Junggesellinnenabschied (Bridal Blessing), Geburtstag, Mädelsabend, Baby Shower (Blessing Way) oder einfach ein ganz besonderer Anlass: Im soulart wird jeder Moment zu einer einzigartigen Erinnerung. Ich biete dir eine wohl abgestimmte Mischung aus Entspannung, Spaß und gemeinsamen Erlebnissen, die deinen Anlass zu etwas ganz Besonderem machen. Genieße Yoga in einem liebevollen Ambiente, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, erlebe unvergessliche Momente und kreiere Erinnerungen, die dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Gestalte deinen Tag nach deinen eigenen Wünschen – ganz ohne Stress und voller Freude!
Soul Bliss
Gönne dir eine wohltuende Pause vom Alltag und genieße mit allen Sinnen deine Auszeit.
In einem 1:1 darfst du alles loslassen und dich ganz auf dich selbst besinnen bei einem Kurzurlaub für die Seele zugeschnitten auf deine Wünsche. Mit der Kraft der Atmung und der wohltuenden Praxis der therapeutischen Berührung werden wir dein Nervensystem einmal durch alle Schichten hindurch entspannen, damit du deinen Alltag wieder mit neuer Kraft bestreiten kannst. Abgerundet wird diese Yogapraxis durch ein Yoga Nidra, welches dich wieder auftankt, um voller Energie und ausgeruht in den Alltag zurückzukehren.
Du hast ein anderes Anliegen oder möchtest eine Idee bei mir verwirklichen?
Ich habe immer ein offenes Ohr für neue Impulse, Ideen und Konzepte. Wenn du meine Räume gern für einen ganz anderen Anlass nutzen möchtest oder mein Yogaangebot zu deiner Veranstaltung an einem anderen Wunschort wahrnehmen möchtest, schreib mir doch einfach.
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